Frukost: 1 äpple, 1 apelsin, ca 1, 5 dl A-fil Svartvinbär, lite hackade hasselnötter och kanel.
Lunch: 1 Weider Vanilj 32% Protein bar, 1 Brämhults Hallonjuice
Mellis: 1 äpple
Middag: 4 flatbröd, 125 g keso, 4 skivor tomat
Kvällis: En hög (stor hög) med pickles och ett äpple. Cola Zero.
Träning: Aerobic
Enklaste fudgen!
8 år sedan
1 kommentar:
VARFÖR äter du inte vanlig mat? Särskilt eftersom du tränar såpass mycket... det är ju näst intill misshandel av den egna kroppen att inte tillföra riktigt med näring när man tränar. Har förstått att du gärna vill gå ner ett par kilo, men du kommer att göra det mycket lättare om kroppen får riktigt med näring, som du gör nu så svälter ju kroppen och då lär den inte släppa ifrån sig något överhuvudtaget. Läs Gisela van der Steers bok Mattillåtet så kommer du förstå hur mycket näring som kroppen faktiskt behöver... Mvh
Skicka en kommentar