Dagens mat 17/6

Frukost: 1/2 päron, 1/2 äpple, lätt vaniljyoghurt, hackade hasselnötter, färska hallon, kanel.
Lunch: 1 skiva helkornsbröd med smör och ost, 2 flatbröd med keso och grönsaker, 1 äpple.
Fika: Kaffe med soyamjölk
Middag: Gryta med kikärter, champinjoner, majs, krossade tomater, aubergine, lök, olivolja och kryddor, 1 klick grekisk lättyoghurt blandat med filmjölk (är man fattig så är man). 1 skiva helkornsbröd. 1/2 päron, 1/2 äpple.
Övrigt: Fun Light och Cola Light.

Träning: Skivstång. Ökade 2.5 kilo på rygg, bröst och ben!